Tekort aan doorzettingsvermogen is niet het probleem Veel mensen denken dat ze niet succesvol kunnen zijn omdat ze niet genoeg doorzettingsvermogen hebben. Maar dat is vaak niet het geval. Het probleem is meestal dat ze niet bereid zijn om de moeite te doen die nodig is om hun doelen te bereiken. Volharding en vastberadenheid zijn...

Herken je jezelf als iemand die moeite heeft om gedrag te veranderen? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met het aanleren van een gezonde levensstijl. Maar wees niet ontmoedigd, want er zijn vaardigheden die je kunt ontwikkelen om je leefstijl duurzaam te veranderen. Het is belangrijk om te begrijpen dat afvallen niet iets is...

Wat is HYROX? HYROX is een uitdagende fitness wedstrijd die steeds populairder wordt. Het combineert uithoudingsvermogen en kracht in een spannende obstacle run. Deelnemers moeten een reeks oefeningen afwisselen met hardlopen, wat een unieke test van hun algehele fitheid vormt. Of je nu een ervaren atleet bent of gewoon op zoek bent naar een nieuwe...

Boksen is veel meer dan alleen een fysieke sport; het is een reflectieve activiteit die tieners kan helpen om zichzelf beter te leren kennen. Door deze unieke discipline te omarmen, kunnen tieners niet alleen hun fysieke vaardigheden ontwikkelen, maar ook belangrijke levenslessen opdoen. Het beoefenen van boksen stimuleert tieners om diep na te denken over...

Wil je echt gezonder leven, maar lukt het je niet om die motivatie vast te houden? Laat je je te vaak afleiden door verleidingen of vind je het gewoon te moeilijk vol te houden? Dat is helemaal niet gek. Veel mensen worstelen hiermee, maar de sleutel ligt in het ontdekken van je intrinsieke motivatie. Wat...

Eind januari. Heb jij al teruggekeken op jouw goede voornemens? Meer bewegen en wekelijks naar de sportschool, minder en gezonder eten, minder alcohol… Ieder nieuw jaar spreken we vastberaden en met hoopvolle verwachting onze voornemens uit. We denken dat we genoeg hebben aan onze wilskracht en een plannetje, maar niets is minder waar. Ruim 80%...