Jouw doelSporten met een

Een chronische aandoening kan je dagelijks leven beïnvloeden, maar dat betekent niet dat bewegen geen optie meer is. Sterker nog, sporten en bewegen zijn juist essentieel voor je gezondheid. Bij Fit-Together bieden we een veilige en toegankelijke omgeving waar je onder specialistische en deskundige begeleiding op een verantwoorde manier kunt trainen. Of je nu diabetes hebt, last hebt van gewrichtsklachten of te maken hebt met hart- en vaatziekten, wij helpen je om binnen jouw mogelijkheden in beweging te blijven.

Waarom sporten met een chronische aandoening?

Mensen met een chronische aandoening sporten gemiddeld minder dan anderen, terwijl juist zij veel baat hebben bij voldoende beweging. Regelmatige training kan:

• De werking van insuline verbeteren (bij diabetes), waardoor minder medicatie nodig kan zijn.
• De bloeddruk en het cholesterol verlagen (bij hart- en vaatziekten).
• De gewrichten soepeler maken en pijn verminderen (bij reuma en artrose).
• Spieren sterker maken om gewrichten minder te belasten (bij reuma)
• De stabiliteit van rug en nek versterken en klachten verminderen.

Daarnaast draagt sport bij aan een betere mentale gezondheid en sociale verbondenheid. Bij Fit-Together begrijpen we dat elke aandoening anders is en dat niet iedereen hetzelfde startpunt heeft. Daarom begeleiden we je persoonlijk, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.

Hoe wij kunnen helpen

We kijken samen met jou naar wat het beste past bij jouw situatie en doelen en gaan aan de slag met een of meerdere trainingsvormen. We bieden verschillende trainingsvormen, zodat we jouw unieke klantreis kunnen samenstellen:

• EGYM-cirkel:Slimme krachttraining op maat, ideaal bij een training voor mensen met een chronische aandoening. EGYM past zich automatisch op niveau aan, de apparaten hanteren een veilige en gecontroleerde beweging het biedt een geleidelijke opbouw en progressie. Bij Fit-Together kan je ook nog eens rekenen op specialistische kennis en persoonlijke aandacht van jouw coach.
• Personal Training: Eén-op-één begeleiding voor gerichte oefeningen en persoonlijke aandacht, waarbij er rekening wordt gehouden met eventuele beperkingen, de trainer meekijkt naar jouw bewegingen en in de gaten houdt of de belasting voor jouw spieren en gewrichten in balans is.
• Small Group Training: Trainen in een kleine, motiverende groep van maximaal 4 sporters onder begeleiding van een coach. Nog steeds met persoonlijke aandacht en jouw eigen schema, maar dan met een sociaal component.
• Vrij trainen (Free Gym): Mogelijkheid om zelfstandig te trainen, met een op maat gemaakt schema. Dit is altijd in combinatie met een van bovenstaande opties, zodat je de juiste begeleiding krijgt en tegelijkertijd kunt profiteren van een extra stukje vrijheid. Sporten op een moment dat het jou uitkomt.

Afhankelijk van jouw aandoening en doelstellingen stellen we een passend programma samen. We helpen je op een manier die bij je past, zonder overbelasting en met een focus op langdurige verbetering.

Uitgelichte ervaring

Jeanine vertelt over haar ervaring bij Fit-Together:

Ik heb post covid waardoor sporten voor mij erg lastig is. Na wat omwegen ben ik uiteindelijk bij Fit-Together terechtgekomen. Het is een relatief kleine sportschool met goed materiaal en een relaxte sfeer. Naast het trainen is er altijd ruimte voor een praatje en een geintje.

Ik maak gebruik van de EGYM. Via een polsbandje met chip worden de apparaten van de EGYM automatisch ingesteld op mijn lichaamslengte en het laatste trainingsgewicht. Wat ik erg fijn vind is dat de apparaten per kilo in te stellen zijn. Door kleine stapjes te maken en goed naar mijn lichaam te luisteren, is trainen voor mij wél haalbaar geworden. Ik begin langzaam weer wat vertrouwen terug te krijgen in mijn lichaam en ook qua kracht ga ik merkbaar vooruit.