Jouw doelBlessure herstel

Herstel met vertrouwen

BOEK PROEFSESSIE

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Blessure herstel

Onder begeleiding

BEGELEIDING

PERSOONLIJK

INTENSITEIT

AANGEPAST

TRAININGSPLAN

GELEIDELIJK

Bij Fit-Together weten we hoe uitdagend blessureherstel kan zijn. Het is begrijpelijk dat je voorzichtig bent en twijfelt over welke oefeningen veilig zijn. Daarom is de juiste begeleiding essentieel. Met een doordacht trainingsprogramma helpen we je niet alleen om verantwoord te herstellen, maar ook om sterker terug te komen en de kans op nieuwe blessures te verkleinen.

Waarom trainen met een blessure zo belangrijk is

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar trainen is juist de beste manier om blessures te voorkomen. Wanneer je niet beweegt of de verkeerde bewegingen maakt, kunnen spieren verzwakken, wat de kans op nieuwe blessures vergroot. Fit-Together helpt je de juiste oefeningen te doen die je herstel bevorderen en je lichaam sterker maken dan voorheen.

Onze aanpak is gebaseerd op persoonlijke begeleiding door een ervaren coach met een achtergrond in sportfysiotherapie. We stellen een trainingsprogramma op maat voor je samen, afgestemd op jouw specifieke blessure en herstelbehoeften. Zo zorgen we ervoor dat je veilig en effectief traint, terwijl je tegelijkertijd sterker wordt en toekomstig letsel voorkomt.

Hoe Fit-Together jou helpt herstellen en sterker worden

Persoonlijke coaching: Onze deskundige coaches werken nauw met je samen om een plan te maken dat past bij jouw situatie. Dit zorgt voor een sneller, veiliger en langduriger herstel. Bij Fit-Together ben je altijd verzekerd van persoonlijke begeleiding. Niet alleen bij Personal Training, Small Group training of Bokstraining, maar ook bij Egym kan je rekenen op een coach die je helpt bij het bereiken van je doelen.

Expertise in sportfysiotherapie: Onze coaches hebben diepgaande kennis van blessures en hoe je ze kunt herstellen door middel van gerichte oefeningen en beweging. Dit zorgt ervoor dat je blessures niet verergeren tijdens het trainen.

Preventieve aanpak: We geloven dat de beste manier om blessures te voorkomen is door je lichaam sterker te maken. Dat betekent dat we niet alleen werken aan herstel, maar ook aan het opbouwen van kracht en mobiliteit, zodat toekomstige blessures zoveel mogelijk worden vermeden.

Persoonlijke klantreis: Naast onze begeleide trainingen bieden we ook de mogelijkheid om vrij te trainen, op de vrije toestellen in de gym en met behulp van EGYM zodat je kunt werken aan je kracht en mobiliteit op je eigen tempo. Dit zorgt voor meer flexibiliteit en controle over je herstelproces.

Welke blessures kunnen we helpen herstellen?

Bij Fit-Together helpen we je met verschillende soorten blessures, zoals:

Spier- en peesblessures, zoals verrekkingen, verkrampingen en peesontstekingen.
Gewrichtsblessures, waaronder Knie-, schouder-, en enkelblessures.
Rug- en nekklachten, voor herstel na bijvoorbeeld een hernia of overbelasting.
Sportblessures, specifiek ontstaan door sport, zoals verstuikingen of overbelasting van spieren.

Waarom kiezen voor Fit-Together?

Bij Fit-Together ben je verzekerd van een persoonlijke benadering die je herstel centraal stelt. Met onze ervaring in sportfysiotherapie en de uitgebreide trainingsmogelijkheden in onze gym zorgen we ervoor dat jij sneller, veiliger en duurzamer herstelt, zodat je niet alleen weer pijnvrij kunt bewegen, maar ook sterker wordt dan ooit tevoren

Hoe snel kan ik resultaten verwachten bij hersteltraining?

Het herstel van een blessure verschilt van persoon tot persoon. We richten ons op een duurzaam herstelproces waarbij je sterker wordt dan voorheen. Door regelmatig te trainen en de juiste begeleiding te volgen, zul je merken dat je sneller herstelt en sterker in je lichaam wordt. Dit kan variëren afhankelijk van de ernst van de blessure en je inzet.

Fit-Together beschikt over de expertise én het materiaal om het herstel optimaal aan te pakken.

Kan je met iedere blessure sporten?

In veel gevallen is het mogelijk om aangepast te sporten, zelfs met een blessure. In de eerste fase van herstel is het soms nodig om de blessure te ontzien. Met bijvoorbeeld onze EGYM-methodiek in combi met jouw persoonlijke plan kunnen we de apparaten zó instellen dat je blessure niet wordt belast, of zelfs bepaalde apparaten overslaan. Ook trainen onder begeleiding van een persoonlijke coach is een uitstekende manier om voorzichtig en effectief te trainen. De coach kan ervoor zorgen dat je niets doet wat nog niet belast mag worden en kan aangepaste oefeningen in je trainingsschema verwerken, zodat je op een verantwoorde manier kunt herstellen.

Hoe weet ik welke oefeningen geschikt zijn voor mijn blessure?

Onze coaches stellen een persoonlijk herstelplan op, volledig afgestemd op jouw blessure en de fase van je herstel. Bovendien train je onder begeleiding van een persoonlijke coach, die jouw voortgang nauwlettend in de gaten houdt en je helpt met het aanpassen van oefeningen. Op deze manier zorgen we ervoor dat je geen oefeningen doet die schadelijk kunnen zijn voor je herstel, maar juist oefeningen die je versterken en het herstel bevorderen.

Wat is het voordeel van EGYM in mijn herstel?

EGYM is een technologie die het trainingsproces optimaliseert door gebruik te maken van slimme machines die je voortgang nauwkeurig volgen. Het helpt je gericht kracht op te bouwen en bevordert een veilig herstel. De technologie past zich aan jouw niveau aan, zodat je geen onnodige belasting ervaart en altijd op de juiste manier traint.

Ik ben geïnteresseerd. Wat kan ik verwachten?

We kunnen ons voorstellen dat je wilt weten wat je van ons kunt verwachten. Je leest op de pagina Onze aanpak meer over onze filosofie en hoe het proces er uit ziet vanaf de eerste kennismaking tot en met de trainingen zelf.