Ja, natuurlijk! Maar alleen sporten zorgt niet voor het doorbreken van de cirkel van een paar kilo’s er af en er weer bij. Samen met jouw personal trainer kijk je ook naar hoe je een echte verandering realiseert en patronen doorbreekt. Bijvoorbeeld op het gebied van eten en dagelijkse beweging. Jouw coach spiegelt je en daagt je uit om die verandering zelf in te zetten en vast te houden.

Voor de meeste blessures geldt dat trainen op een verantwoorde manier een voorwaarde is om op een gezonde manier te herstellen. Onze personal trainers weten als geen ander hoe je dat doet. We helpen je om grenzen te bewaken en op een verantwoorde manier grenzen te verleggen.

Een chronische ziekte, zoals een vorm van reuma of diabetes, kan je ontmoedigen om in beweging te komen. Door pijn of gebrek aan energie lijkt je lichaam aan te geven te willen rusten. Wij weten uit ervaring dat sporten juist helpt om de strijd aan te gaan. Jouw personal trainer bewaakt samen met jou hoe we dit op een gezonde en verantwoorde wijze kunnen doen.

Ervaring is op geen enkele manier een voorwaarde om te starten met personal training. Tijdens de kennismaking bespreken we waar je staat en welke stappen nodig zijn om je doelen te bereiken. Het programma van personal training wordt volledig afgestemd op jouw level.

We kunnen ons voorstellen dat je wilt weten wat je van ons kunt verwachten. Je leest op de pagina Werkwijze meer over onze filosofie en hoe het proces er uit ziet vanaf de eerste kennismaking tot en met de trainingen zelf.